L'art de recevoir un massage !

Comment, vous dites vous, il existe un art de recevoir ? Vous voulez dire que je ne peux pas tout simplement me poser comme un sac et laisser la praticienne faire tout le travail ? Et bien non, sous cet aspect, le massage est comme une danse à deux. Il existe quelques règles afin de bénéficier à fond des avantages que le massage vous réserve.   Respirer profondément et lentement pour vous aider à vous concentrer sur les sensations que vous éprouvez dans votre corps plutôt que sur le monologue intérieur qui a lieu dans votre esprit. Respirer pour que vous remplissiez vos poumons et donc vos cellules d'oxygène frais afin de vitaliser votre corps tout entier.   Rester décontracté en engageant votre esprit à relâcher les noeuds dans vos propres muscles.  Lâcher prise. Lorsque vous recevrez un massage, et surtout si c'est la première fois, vous pourriez avoir tendance (comme presque tout le monde) à "aider" la personne qui vous masse. Il est possible, par exemple, que vous leviez gracieusement les membres, que vous mainteniez la tête soulevée afin de faciliter la vie de la masseuse. Bien que cette "aide" soit aimable, elle risque de rendre le travail un peu plus dur.   Cesser de penser et commencer à être ! Lorsque vous recevez un massage, ne pensez pas à ce que vous auriez dû avoir fait la veille ou à ce que vous prévoyez de faire dans une heure. Un massage exige votre attention ICI et MAINTENANT.   Un massage ne doit pas être douloureux. Communiquer à la masseuse certains points douloureux afin de profiter en douceur du massage.   Ecouter vos émotions. En vous souvenant que vous êtes en sécurité dans l'environnement qui vous entoure, laissez votre esprit dériver vers les images ou les souvenirs qui semblent faire surface, quels qu'ils soient.Vous pourrez tirer un effet bénéfique en laissant les émotions qui les accompagnent s'écouler librement à travers votre corps sans essayer de les étouffer.   Ne soyez pas gêné si vous vous retrouvez sur une bulle de bonheur. Parfois, le massage ne vous fait pas seulement vous sentir "bien"; il vous transporte dans un état de ravissement, il vous remplit de bonheur. Vous vous retrouvez soudainement à flotter dans une mer sirupeuse d'endorphines. Profitez de cette sensation tant qu'elle dure parce que, comme chaque expérience humaine, elle passera.

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