Qu'est ce la méthode Pilates Fondamental?

Qu'est ce la méthode Pilates Fondamental?

                                         

  Il s'agit d'une méthode douce de renforçement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles ,des abdominaux et du plancher pelvien.Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le controler.

Qu'est ce que ça apporte?

Ce cours va vous permettre de découvrir des sensations musculaires et corporelles jusque là inconnues. C'est un procédé unique pour resculpter ,affiner et redresser votre corps.Les exercices de mise en forme physique et mentale sont conçus pour developper le corps de maniere harmonieuse. Cette technique allonge et renforce les muscles,galbe le corps,améliore la tonicité,stimule la circulation sanguine.Vous apprendrez aussi à coordonner la respiration avec l'effort;apres votre séance ,vous serez détendu et aurez la sensation d'avoir travaillé de façon intensive sans vous être épuisé;en résumé, ces cours auront pour objectifs de conquérir le ''mal du siècle'': les douleurs dorsales,reconnaitre et developper les muscles posturaux,la capacité respiratoire thoracique,la concentration. réduire le stress quotidien,augmenter la souplesse et l'amplitude des mouvements des articulations

''10séances pour sentir la différence,20séances pour voir la différence et 30séances pour un corps tout neuf!''   

C'est pour qui?   

Débutants ou toute personne ayant déja suivi quelques cours de Pilates.

 


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