La compositions des differents cours

                       Cours adultes

Les cours de gym adultes de gym traditionnelle et aerobic se composent de renforcement musculaire des zones ciblées du corps ( cuisses,abdos ,fessiers ,bras etc...). Les cours se déroulent toujours en musique,rythmées ou calme selon l'intensité de la séance.Ils commencent toujours par un échauffement et se terminent par des étirements.Du matériel est aussi utilisé pour les cours (Batons,flexiband  'élastiques",altères,bracelets lestés,etc...).
. Tout le monde peut participer aux cours avec un certificat médical de non contre indication à la pratique de la gymnastique d'entretien ou à l'aérobic.
Celui ci est obligatoire.


 


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