Comment se passe une séance de sophro.

 Nous débutons par un entretien afin de cerner au mieux les objectifs que vous désirez atteindre, le sophrologue ne peut rien sans votre participation à chaque étape. Puis il met votre esprit en état de réceptivité( état alpha) capable d'intégrer le message qu'il aura construit pour vous et grâce à vous. Cet état,se situe au niveau entre veille et sommeil (que les médecins nomment niveau sophro-liminal). Le sophrologue est à votre écoute , et à tout moment vous pouvez décider d'arrêter la séance.Puis après un retour au monde extérieur nous discutons de votre ressenti. Il faut compter 3 séances au minimum selon les objectifs de chacun, avec une durée variable (1h30 à 2 heures).      

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