La sophrologie

  La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Le mot vient du grec : SOS   Sérénité,harmonie, PHREN = Esprit,Conscience,  LOGOS = Etude . Il s'agit de l'étude de l'harmonie de l'esprit.   C'est une méthode douce qui permet, grâce à des techniques de respiration et d'écoute du corps, une détente musculaire et mentale. Cette détente pratiquée régulièrement favorise le bien-être, augmente les capacités de concentration et d'adaptation à notre environnement.

  Le stress amène son lot de maladies psychosomatiques  qui peut mener à la dépression, aux maladies cardio-vasculaires, digestives, douleurs dorsales et autres.  Je suis sophrologue d'assistance formée par l'institut André Daprey.


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