Séance de sophrologie

Une séance de sophrologie peut être individuelle ou en groupe.   Elle se déroule en trois temps :   Premier temps : Temps de dialogue,   Lors de la première séance, ce temps est réservé à la présentation de la méthode et à l'exposé de vos problèmes ainsi que des raisons de votre démarche. Lors des séances suivantes ce temps sert à exprimer vos ressentis et améliorations constatées entre eux séances.   Second temps : temps consacré à la pratique,   Guidé par le sophrologue vous serez amené à un niveau de relaxation de plus en plus profond de façon à être plus présent en vous même.   Troisième temps : temps de dialogue,   Ce temps vous permet d'exprimer vos ressentis et de poser des questions sur la séance.     20 mn de sophrologie = 2 heures de sommeil

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